高考，是人生当中的一个重要阶段，考生群体应正确认识压力并具备应对压力的调节方法。为了帮助我县高考考生群体建立一种健康积极的心态备考迎考，3月14日下午由大埔县教育局、大埔县虎山中学主办，大埔县未成年人校外心理健康辅导站承办，启明辰星心理咨询有限公司协办的以“高考前的心理调适和应对策略”为主题的心理健康教育讲座，在大埔县虎山中学综合楼6楼会议厅顺利举行。大埔县教育局心理健康教育教研员戴宝玲同志、大埔县教育局德育与学校安全管理股德育研究部凌佳明同志、大埔县虎山中学蓝增君副校长、高三年级范宝锐主任、虎山中学专职心理健康教师郭广环老师参加了本次讲座。
本次讲座采用线下讲授与线上直播同步形式进行，学校高三年级师生共计一千余人参加了此次讲座，讲座由国家二级心理咨询师何偲
老师进行授课。
何老师通过幽默风趣、通俗易懂的的话语，从“心理咨询师并不等于心理医生”等知识作为开场，就一些和心理咨询有关的常见问题向同学们开展科普，在随后的讲座过程中还与同学们一起“透过现象看本质”，围绕焦虑这一情绪的典型特征、认知模式和应对策略进行广泛了解和深入探讨，并在讲座的结尾通过冬奥会冠军谷爱凌和苏翊鸣的经历勉励同学们“不要让苦难，仅仅只是苦难”。
何老师还和同学们分享了包括改变认知模式和书写治疗在内的自我调适和减压方法，以及可以寻求帮助的途径：向值得信任的家人或同学倾诉、向所在学校的专兼职心理健康教师寻求帮助、主动联系其他社会机构（共青团中央青少年心理咨询与法律援助热线“12355”、大埔县未成年人校外心理健康辅导站、其他具备资质的医疗或心理咨询机构）。
大埔县未成年人校外心理健康辅导站积极践行心理健康教育工作，充分发挥心理学专业力量，在未来的两个月内还将继续有针对性的为全县中高考考生群体提供专业的心理健康服务，为考生群体减压赋能，以积极心态备考迎考。
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大埔县未成年人校外心理健康辅导站
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