沟通是心与心之间的桥梁。很多父母却常困扰于不知道怎么和青少年沟通，以下的5个技巧能让沟通更有效。

01、以兴趣爱好为切入点

把聊兴趣作为深入交谈的起点，表现出对青少年感兴趣的话题或事物好奇是很有必要的。在生活中留意孩子的兴趣爱好，找到共同的且能够分享的话题，比如打篮球、某部电视剧、或烘培等等，分享和讨论这些话题能拉近和青少年的距离，更有机会让孩子主动进行沟通。如果你和孩子的沟通话题只是停留在学习和行为规则上，那孩子很有可能会表现出抗拒的状态。

02、试着做一个积极的倾听者

许多父母在沟通时急于打断青少年说话和给出自己的建议，这无意中会把沟通转变成了劝导和教育，使青少年感到不被理解从而拒绝说更多。不要急着表达自己的想法，而是试图听懂孩子真正在说什么。身体前倾、眼神专注、点头或重新表述孩子说的话都可以向孩子传递你在认真倾听。注意不要轻视孩子表达内容的重要性，因为这也许对孩子自己来说很重要。

03、不要急于解决问题

相比于解决问题的方法，很多青少年更希望从父母身上得到的是情感上支持和理解。帮助孩子宣泄情绪并给与支持，而不是过早地把谈话推进到问题解决阶段。如果你觉得孩子很需要建议和指导，可以询问孩子：“你需要我的建议吗？”或“听起来你需要一些建议，或许我们可以一起来商量看看怎么解决这件事”，邀请孩子和你一起讨论解决问题的方法，要比直接给出建议有效的多。

04、采用个性化的谈话方式

不同个性的青少年可能喜欢不同的谈话方式，害羞内向的孩子可能更喜欢在安全，私密的环境里进行一对一的谈话，而不是在许多人面前谈论自己的感受；有些孩子更喜欢微信或网络的交流方式，而不是面对面；一些孩子喜欢在活动过程中进行轻松而随意的沟通，而其他的孩子则更喜欢“家庭会议”那样的正式谈话。寻找并创造孩子更容易接受的谈话环境能让沟通进展得更为顺利。

05、谈话结束前做出积极的反馈

如果你希望沟通不是一次性的，而让孩子更愿意和自己沟通，一个实用的技巧就是赞美。肯定孩子的积极部分，并在谈话结束前告诉孩子你喜欢这样的交流，对孩子的自我表露和分享表示感谢，能够强化孩子在这次沟通的良好体验和获益，而下一次的沟通就更可能发生了。

5个技巧你学会了吗？

讲话犹如演奏竖琴：既需要拨弄琴弦奏出音乐，也需要用手按住琴弦不让其出声。

            ——霍姆斯

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